Hvordan sove gjennom hele natten?
Våkner du midt på natten eller alt for tidlig om morgenen? Et reseptfritt legemiddel – uten påvist avhengighet – kan hjelpe mot slike søvnplager. I tillegg er det en fordel om du venner deg til noen gode søvnvaner, som beskrevet i denne artikkelen.
En god natts søvn er slett ingen selvfølge. Så mye som én av tre nordmenn sliter med søvnproblemer hver uke.1 Mange våkner opptil flere ganger i løpet av natten eller lenge før vekkerklokken rekker å gjøre jobben sin om morgenen. Ofte kan det være vanskelig å finne tilbake til søvnen igjen når man først har kommet ut av den – noe som går ut over både søvnkvaliteten og søvnlengden.
Alle som ikke sover lenge nok eller godt nok til å være uthvilt og opplagt dagen etter vet hvilke uheldige konsekvenser dette kan få for humør, konsentrasjon og livskvalitet. Likevel er søvnproblemer betydelig underrapportert og derfor ofte underbehandlet.2
Søvnproblemer kan behandles reseptfritt
Det vil alltid være en fordel å følge råd for bedre søvn, som beskrevet nederst i artikkelen. Men god søvnhygiene er ikke alltid nok. Da kan være aktuelt å vurdere medisiner mot sine søvnproblemer. Selv om reseptbelagte sovemedisiner kan være riktig behandling i visse tilfeller, kan mange få tilstrekkelig hjelp med et reseptfritt alternativ. Det reseptfrie legemidlet, Lunixen, er et eksempel på et slikt alternativ.
Legemiddel mot søvnvansker uten påvist avhengighet
Reseptbelagte sovemedisiner forbindes ofte med uønskede bivirkninger som avhengighet. Lunixen er et reseptfritt legemiddel med klinisk dokumentert effekt. Legemidlet bedrer søvnkvaliteten og motvirker avbrudd i søvnen, slik som oppvåkninger om natten eller alt for tidlig oppvåkning om morgenen.3 Ingen avhengighet er påvist ved bruk av dette legemidlet.
Effekten av Lunixen
Virkestoffet i Lunixen forbedrer både søvnkvaliteten og søvnlengden.3 Daglig bruk over tid anbefales på grunn av den gradvise økningen av effekt. Optimal behandlingseffekt oppnås etter 2–4 uker.4 Det er ikke satt noen øvre grense for hvor lenge man kan gå på Lunixen. Men når man har kommet inn i et godt søvnmønster der man sover godt hver natt over tid, kan det være lurt å ta en pause for å se om man fortsatt har behov for legemidlet.
Godkjent av Statens legemiddelverk
Statens legemiddelverk har ansvar for godkjenning av legemidler i Norge. Lunixen er godkjent som et veletablert plantebasert legemiddel. Lunixen brukes mot søvnforstyrrelser hos voksne og barn over 12 år.2
