Dårlig blodsirkulasjon i beina

Ved redusert blodsirkulasjon i beina (venøs insuffisiens) fungerer klaffene i venene dårligere og dette påvirker transporten av blod tilbake til hjertet. Tilstandene er forbundet med åreknuter, hevelse i beina, smerte, spenningsfølelse, tyngdefølelse, kløe og leggkramper. Kompresjonsbehandling er førstelinjebehandling for symptomlindring av symptomer som følge av redusert blodsirkulasjon, men det finnes også reseptfrie alternativer på apotek.¹

Hva er dårlig blodsirkulasjon i beina (venøs insuffisiens)?

Dårlig blodsirkulasjon i beina eller venøs insuffisiens som det også kalles, er en av de hyppigste årsakene til plager i beina.² Tilstanden fører til at blodsirkulasjonen ikke fungerer optimalt noe som gjør at blodet har problemer med å strømme tilbake til hjertet. Blodstrømmen reguleres ved hjelp av klaffer i venene og fungerer ikke klaffene godt kan blod samle seg i beina. Man er mer utsatt for dette dersom man tidligere har hatt blodpropp i beina, dyp venetrombose eller åreknuter.¹

Risikofaktorer for redusert blodsirkulasjon i beina

Det er ulike faktorer som påvirker risikoen for redusert blodsirkualsjon:³

• Overvekt
• Inaktivitet
• Graviditet
• Arv
• Alder
• Årebetennelser og/eller tidligere leggskade
  
  

Symptomer på redusert blodsirkulasjon i beina

Tilstanden kan oppstå både i overfladiske og dype vener. De vanligste symptomene i beina er:^1,2

• Smerter og ubehag i beina
• Hovne og tunge føtter og bein
• Kramper og kløe
• Hudirritasjon
• Hudforandringer og leggsår

Symptomene kan forverres når man for eksempel står mye oppreist eller har en stillesittende jobb.

Åreknuter – årsak, symptomer og behandling

Åreknuter er utvidete og slyngede blodårer (vener) like under huden og mange har dette på føttene, innsiden av lårene eller på leggene. Åreknuter oppstår når klaffene som bidrar til at blodet skal strømme mot hjertet fungerer dårlig. Dette fører til redusert tilbakestrømming av blod til hjertet og gir økt trykk i venen som utvides. For mange vil dette vises som utposinger i venen og synlige åreknuter.

Åreknuter er hovedsakelig en kosmetisk plage og mange har få eller ingen andre symptomer. De som har kraftige åreknuter kan derimot oppleve ubehag, tyngdefølelse, hudirritasjon, hevelser i beina eller leggsår. Det er flere faktorer som disponerer for åreknuter som blant annet arv, stillestående jobb, graviditet eller overvekt.⁴

Kan dårlig blodsirkulasjon i beina forebygges eller behandles?

Det er flere tiltak man kan gjøre for å lindre symptomene på redusert blodsirkulasjon i beina for eksempel ved å bruke medisinske kompresjonsstrømper eller støttestrømper. I tillegg kan regelmessig trening, legge beina høyt når man hviler, unngå røyking, unngå både langvarig stillesittende og stillestående arbeid og god hudpleie for å forhindre sår, redusere symptomene.¹

Hovne føtter og bein hva er ødem?

Dårlig blodsirkulasjon (venøs insuffisiens) fører med seg en økning av væske i vevet, dette kalles ødem. Det er flere sykdommer som kan gi ødem og det er derfor viktig å få sjekket at ødem i beina ikke er et resultat av en annen sykdom enn dårlig blodsirkulasjon i beina.

Ta vare på beina dine – tips og råd for dine bein

Fysisk aktivitet: Vær aktiv, tren eller vær i bevegelse. For mye stillesitting fører til at blodsirkulasjonen faller, noe som igjen kan føre til hovne og tunge bein. Sørg for å bevege deg regelmessig for å øke blodsirkulasjonen og transporten av blod fra beina til hjertet.

Kompresjonsstrømper: I apotek og på nett finnes det medisinske kompresjonsstrømper og støttestrømper som brukes for å forebygge hovne og tunge bein, åreknuter og ødem. Kompresjonsstrømper kan enten være foreskrevet av leger eller man kan kjøpe selv på apotek. Hvis du lider av en venøs sykdom, kan det være nødvendig med medisinske kompresjonsstrømper.

Beina i høy posisjon: Ved venøs sykdom, nedsatt blodsirkulasjon, stående eller stillesittende arbeid kan du oppleve å ha hovne og tunge føtter og bein. Hold føttene og beina høyt for eksempel på en stol eller pute.¹